睡眠

もっと寝ておくべきだった～睡眠と認知症～ はじめに 40代を迎えると、仕事や家庭、趣味などで毎日があっという間に過ぎてしまいます。ついつい睡眠時間を削って、「まだ大丈夫」「休みの日にまとめて寝ればいい」と思っていません...