予防習慣 だるい・疲れやすい40代へ。今日からできる3つの習慣 「最近なんだか疲れやすい」「寝ても疲れがとれない」「昔より回復が遅い」…そんな40代の悩みに応える記事です。生活習慣を少し整えるだけで、体の軽さや集中力に変化が出ることがあります。薬剤師の立場から、私も実践している今日から取り入れ... 2025.09.18 予防習慣
睡眠 もっと寝ておくべきだった～睡眠不足と認知症リスクの深い関係～ もっと寝ておくべきだった～睡眠と認知症～ はじめに 40代を迎えると、仕事や家庭、趣味などで毎日があっという間に過ぎてしまいます。ついつい睡眠時間を削って、「まだ大丈夫」「休みの日にまとめて寝ればいい」と思っていません... 2025.09.11 睡眠
予防習慣 